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Cuidando Juntos - Recursos

Cuidando Juntos – Guía de recursos

Guía para el taller de Cuidando Juntos.

Versión completa con artículos incluidos (4MB)

Versión abreviada con enlaces web (400KB)

Recursos – Carolina del Norte

"Los recursos en español se identifican como (ESP) y recursos en inglés como (ING)."

Sitio web: Portal para Cuidadores de Carolina del Norte

"Este sitio web requiere registro y uno hay que indicar un condado en Carolina del Norte. Pero es una plataforma gratuita diseñada para apoyar a cuidadores familiares. Ofrece capacitación en línea, consejos prácticos y apoyo emocional para quienes cuidan a un ser querido en casa. Este portal, creado en colaboración con el Departamento de Salud del estado, ofrece apoyo para manejar el estrés, prevenir el agotamiento y mejorar la calidad del cuidado. Es una herramienta valiosa para cuidar, sin descuidarte a ti mismo."

https://nc-caregivers.com/home

"Los artículos abajo son extraídos del Portal para Cuidadores de Carolina del Norte:"

(ESP) Nuestro Consejo Más Importante Para Prevenir El Agotamiento

En este artículo, se destacan las señales de estrés y se incluyen sugerencias para aliviar el estrés, incluyendo consejos para cómo pedir ayuda.

http://bit.ly/4lHjR4v

(ESP) Autocuidado Eficaz

En este artículo se sugiere que reserve momentos para el autocuidado en la rutina diaria, y que esto puede ayudar a encontrar equilibrio y a reducir el estrés.

https://www.nc-caregivers.com/learning/effective-self-care?toolkitId=7

(ESP) Enojo Y Frustración Del Cuidador

En este artículo particular, se ofrecen consejos para reducir la frustración y también como comunicarla efectivamente a otras personas.

https://www.nc-caregivers.com/learning/caregiving-anger-and-frustration?toolkitId=7

(ESP) Gratitud Para El Bienestar

La práctica de gratitud puede ayudar mucho el bienestar del cuidador, y en este artículo se sugieren algunos ejercicios fáciles de gratitud.

http://bit.ly/4nnZb38

(ESP) Cambios De Comportamiento

En esta sección, llamada Cambios de Comportamiento, tiene diversas actividades sobre agitación, agresión, deambulación e aislamiento que pueden ayudar el cuidador.

http://bit.ly/3IdozYX

(ESP) 4 Habilidades Para Lidiar Con Los Cambios De Comportamiento

En este artículo, se sugieren 4 habilidades para lidiar con las conductas de personas con los trastornos de memoria.

http://bit.ly/46aIq4Y

(ESP) Actividades Para Reducir o Redirigir Comportamientos

En este artículo, se presenta una excelente sugerencia para manejar conductas desafiantes involucrando a la persona con problemas de memoria en ciertas actividades.

http://bit.ly/4kckv8T

(ESP) Cómo responder a los comentarios groseros u ofensivos

Uno puede intentar estas estrategias compasivas para responder con calma a comentarios groseros u ofensivos de una persona con demencia.

http://bit.ly/3FVZK3g

(ESP) Síndrome Vespertino

En este artículo se ofrecen consejos para disminuir los efectos y controlar el síndrome vespertino, como reducir desencadenantes entre otras sugerencias.

http://bit.ly/3G5Qk5g

Otros recursos en Carolina del Norte

(ESP) División de Servicios para Adultos y Adultos de Carolina del Norte (NCDAAS, por sus siglas en inglés)

Teléfono: 919-855-3400

http://ncdhhs.gov/divisions/daas

(ESP) Proyecto C.A.R.E. (Alternativas para cuidadores que experimentan desesperación por no saber qué hacer, y vacíos de apoyo emocional)

Teléfono: 919-855-3462

https://www.ncdhhs.gov/divisions/aging/project-care-caregiver-alternatives-running-empty

(ING) Programa Nacional de Apoyo para Cuidadores

Teléfono: 919-855-3400

https://www.ncdhhs.gov/assistance/adult-services/family-caregiver-support

(ING) Alianza de Demencia de Carolina del Norte

Teléfono: 800-228-8738

https://dementianc.org/

(ING) Programa de Apoyo Familiar para la Demencia de Duke

Teléfono: 800-646-2028

https://dukefamilysupport.org/

(ING) Programa de Apoyo para Cuidadores Familiares

Condado de Lincoln, Carolina Del Norte

https://www.lincolncountync.gov/240/Family-Caregiver-Support-Program

Recursos – Sur de California

"Los recursos en español se identifican como (ESP) y recursos en inglés como (ING)."

(ESP) Video del Southern Caregiver Resource Center (SCRC)

El Centro de Recursos para el Cuidador Familiar en el Sul de California enseña en este video cómo controlar el estrés y la importancia de incorporar técnicas de relajación durante el día.

https://www.youtube.com/live/c-kapLkOjHU

(ESP) Videos: Southern Caregiver Resource Center (SCRC): Como los Pensamientos afectan las emociones

En este se puede aprender cómo manejar sentimientos negativos que parecen tomar el control y cambiarlos por otros más positivos.

https://www.youtube.com/live/M2CDy5GSAyQ

(ESP) video: Southern Caregiver Resource Center. Salud y bienestar para familias hispanas.

En este video se puede aprender como posiblemente llevar una vida saludable con buena salud física y mental, incorporando ejercicios y mejorando su nutrición.

https://www.youtube.com/watch?v=Y-sQuiKCaWs

(ESP) Programa con animaciones – “Empoderando a los cuidadores”.

Un programa innovador con cursos que utilizan animaciones para simplificar los complejos conceptos relacionados con el cuidado de personas con la enfermedad de Alzheimer u otras demencias. Requiere registrarse, pero es gratis y no hay formularios largos para completar.

https://www.caregivingtraining-es.org/enrollments

(ESP) Charla, Café y Cuidadores-Conversaciones relevantes del cuidador familiar:

https://www.caregivercenter.org/charla-cafe-cuidadores

(ING) video: Southern Caregiver Resource Center: Gardening for Self-Care & Wellness.

Un video de actividad practica para aprender habilidades básicas de jardinería para promover el autocuidado, el bienestar y la relajación.

https://www.youtube.com/watch?v=UDoHfDnkT2s

(ING) video: Southern Caregiver Resource Center (SCRC): “Laughter Yoga: An Antidote for Caregiver Burnout”.

Este video muestra una práctica divertida y atractiva de yoga de la risa (¡no se requieren posturas de yoga!). Aprenda cómo esta actividad puede ayudar a reducir el estrés, aliviar el dolor y mejorar su estado de ánimo mientras cuida a un ser querido.

https://www.youtube.com/watch?v=o1xOy84A4vY

(ING) video: Southern Caregiver Resource Center (SCRC)

En este video del Centro de Recursos para el Cuidador Familiar (SCRC) se habla de algunos comportamientos desafiantes y se dan algunas sugerencias sobre cómo lidiar con ellos.

https://www.youtube.com/watch?v=fZdAMz56Taw

(ING) video: Southern Caregiver Resource Center (SCRC). “Managing Difficult Behaviors of Dementia”

En este video del Centro de Recursos para el Cuidador Familiar (SCRC) se habla de algunos comportamientos desafiantes y se dan algunas sugerencias sobre cómo lidiar con ellos.

https://www.youtube.com/watch?v=fZdAMz56Taw

(ING) Video de “Southern Caregiver Resource Center” (SCRC). “It Takes a Village: Assembling Your Care Team”.

Excelente video en que se habla de la importancia de contar con un equipo de ayuda, como y para quien pedir ayuda.

https://www.youtube.com/watch?v=ED1Ix57zPgo

Aplicaciones móviles y aplicaciones web

Respuesta de cuidado de la demencia (aplicación móvil)

"La aplicación Caring Response está diseñada para ayudar a los cuidadores de una persona con enfermedad de Alzheimer y demencia. Esta aplicación ofrece una guía práctica para comprender y lidiar con los comportamientos difíciles de una persona con demencia, aliviar el estrés y mejorar la calidad de vida. La puede ver en las tiendas Appstore o Google Play:"

http://www.photozig.com/app

My ALZ Journey

My ALZ Journey es un gran recurso tanto para la persona que vive con demencia como para su pareja.

https://www.alz.org/help-support/resources/my-alz-journey

Webnovela Mirela

"La Webnovela Mirela es un programa informativo para los cuidadores hispanos/latinos de personas con Alzheimer u otra demencia sobre cómo sobrellevar el cuidado:"

https://www.miramirela.com/

Programa iCare

"El programa iCare es una capacitación en habilidades de manejo del estrés para cuidadores de personas con problemas de memoria, financiada por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento:"

https://www.icarefamily.com/